Com a primavera, diversos legumes e frutas se tornam mais atrativos, seja pelo preço mais acessível ou mesmo pelas cores mais vivas. Saiba os benefícios que eles trazem e que vão muito além da economia. Alguns vegetais típicos da primavera apresentam uma diversidade de nutrientes muito grande. E é sempre bom lembrar de quanto mais… Read more »
Leia maisO estresse é uma condição que todos nós enfrentamos sempre que passamos por alguma situação de perigo ou ameaça. Esse mecanismo de defesa nos coloca em situação de alerta, provocando alterações físicas e emocionais. Nesse momento, o organismo passa a liberar substâncias químicas na corrente sanguínea: a adrenalina e o cortisol (que são considerados hormônios… Read more »
Leia mais →Um bronzeado saudável é mais que simplesmente pegar sol. Além dos cuidados que todos sabemos, entenda como sua proteção também está nos alimentos. Primeiramente, fique atento: use sempre protetor solar. O sol é uma excelente fonte de vitamina e pode nos fazer um bem imenso. Contudo, se exagerar na dose ou acabar expondo-se em horários… Read more »
Leia mais →Medo de envelhecer? Calma, isso é normal. E se deve ao fato de que associamos o envelhecimento, principalmente, com doenças. Mas saiba que é possível chegar à melhor idade e aproveitá-la com muita saúde! Para que isso aconteça, alguns cuidados em nossa juventude precisam de maior atenção. As doenças cardiovasculares, de infartos à insuficiência cardíaca,… Read more »
Leia mais →O verão é sempre bastante convidativo para curtir o dia. Seja pela permanência prolongada do sol ou pelo calor típico da estação. Mas, saiba que essa combinação, sol e calor, precisa ser bem equilibrada. Nosso corpo agradece! Algumas pessoas sofrem de sensibilidade e intolerância ao calor. Além de um simples mal-estar, a falta de regulação da… Read more »
Leia mais →Um resseca o ar. O outro, espalha sujeira. E agora? Calma! Para tudo há um jeito. E nós não vamos fazer você passar calor. Saiba como se proteger para evitar as temidas doenças respiratórias e ficar sempre em boa temperatura! Ar Condicionado Primeiro, é importante saber que o ar que respiramos é composto por muitos… Read more »
Leia mais →Rejeição, abandono, perdas…todos esses acontecimentos podem gerar momentos tristes em nossas vidas. Mas, você sabia que a tristeza, além de afetar a maneira como vemos o mundo a nossa volta, também pode alterar a nossa saúde física e mental? Vamos explicar. O cérebro Quando você se sente para baixo, a sensação de cansaço e… Read more »
Leia mais →É muito comum que um profissional tenha como referencial de qualidade seus anos exercendo o seu trabalho. Apesar de esta não ser uma exclusividade na área de saúde, a experiência é fator preponderante para um atendimento médico de excelência. Via de regra, a experiência é adquirida de duas formas: ➡ Primeiro, repetindo processos até nos tornarmos mais… Read more »
Leia mais →Todo planejamento exige metas! E no caso de planejar uma vida mais saudável, é preciso garantir qualidade de vida também na terceira idade. “Ter saúde” pode parecer simples, mas é uma questão complexa que exige dedicação constante. Pode-se dividir este processo em três pilares principais: ➡ Exercícios físicos e mentais; ➡ Evitar hábitos nocivos; ➡ Acompanhamento médico… Read more »
Leia mais →Dos 203 milhões de brasileiros, mais de 10% da população sofre com alguma doença que afeta a saúde mental, seja depressão, ansiedade ou outro transtorno psicológico. Identificar os sintomas é essencial para saber quando é preciso buscar ajuda, seja para um amigo, familiar ou você mesmo. Dê a importância que esse assunto merece! Clique no link… Read more »
Leia mais →Homens vivem menos que as mulheres, em média 7 anos de diferença. Isso pode ser parcialmente explicado pelas diversas diferenças genéticas, mas são os hábitos os maiores influenciadores para essa expectativa ser menor. Como pessoas do sexo masculino procuram menos a ajuda médica e cuidam menos de seus hábitos, geralmente, doenças graves são constatadas tardiamente, o que… Read more »
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![[eBook] Sua saúde mental importa](_files/pasta/3/0d8a4577c8e81b29c650cdd545a2753a3b063d2f4e05af7fef4512c7c2abc3d968724a7269a213e526dee64d19ca857e5579f4ecaa64c4de91b20d8a93acc6d9.jpg)
